Selbstbehauptungs- und Selbstsicherheitstraining für Frauen ab 18 Jahren am 21. Oktober

Die Gleichstellungsstelle des Landkreises Merzig-Wadern bietet am Samstag, dem 21.10.2017 ein Selbstbehauptungs- und Selbstsicherheitstraining für Frauen ab 18 Jahren an. Gemeinsam mit anderen Frauen lernen die Teilnehmerinnen, sich in konfliktreichen Situationen selbst zu behaupten und sich selbst zu schützen. Inhalte des Trainings sind unter anderem: selbstbewusstes Aufzutreten, die eigene Meinung selbstsicher vertreten, Sensibilisierung zur Wahrnehmung eigener Grenzen und Verdeutlichung dieser gegenüber Anderen, Gefahrensituationen als solche wahrzunehmen und zu meiden sowie Selbstschutz und Selbstverteidigung in Gefahrensituationen.

Die Inhalte werden von Irene Stangl, Trainerin für Gewaltprävention, mit vielen Übungen zur Wahrnehmung, Rollenspielen und einfachen Techniken zur Selbstbehauptung und Selbstsicherheit trainiert. Erfahrungen und Erlebnisse der Teilnehmerinnen selbst (z.B. verbale und körperliche Belästigungen, sexuelle Übergriffe etc.) werden bei Bedarf und wenn es dem Wunsch der Frauen entspricht, aufgegriffen, thematisiert und schützende Handlungsalternativen für den Alltag eingeübt. Es sind keine sportlichen Voraussetzungen erforderlich. Bitte leichte, bequeme Kleidung und Schuhe sowie eine Decke mitbringen.

Das Training findet am Samstag, 21. Oktober, 10 bis 16 Uhr im großen Sitzungssaal des Landratsamtes Merzig, Bahnhofstraße 44, statt. Die Gebühr beträgt 35 Euro. Um Anmeldung wird gebeten, per Mail an c.laug@merzig-wadern.de oder Telefon: (0 68 61) 80 321.