Bundesweiter Hitzeaktionstag: Aktionen in Weiskirchen und Merzig
Hitze ist das größte durch den Klimawandel bedingte Gesundheitsrisiko in Deutschland. Extreme Hitzeperioden nehmen zu – mit teils drastischen Auswirkungen auf die Gesundheit, insbesondere bei älteren Menschen, Kleinkindern, Schwangeren und chronisch Kranken. Der jährlich bundesweite Hitzeaktionstag am 11. Juni soll dazu beitragen, das Bewusstsein für diese Risiken zu schärfen und einfache Schutzmaßnahmen im Alltag bekannter zu machen.
Das Gesundheitsamt des Landkreises Merzig-Wadern bietet dazu am Mittwoch, 10. Juni, um 17 Uhr in Kooperation mit der Volkshochschule einen Vortrag zum Thema „Gesund bleiben bei Hitze – Tipps und Tricks“ in der Eichenlaubschule in Weiskirchen an. Die Kreisstadt Merzig bietet in den Sommermonaten zudem wieder Möglichkeiten zur Abkühlung an: Neben der Saline im Stadtpark steht ab sofort wieder das Foyer des Historischen Rathauses während der Öffnungszeiten zur Verfügung.
Zudem sind das Gesundheitsamt und die Kreisstadt Merzig am Donnerstag, 11. Juni, von 10 bis 13 Uhr mit einem Info- und Aktionsstand in der Merziger Fußgängerzone am Trinkwasserbrunnen (Poststraße Höhe Hausnummer 40) vertreten, um über Gefahren bei Hitze und Möglichkeiten zum Schutz aufzuklären.
Hitzewellen im Hochsommer können vielfältige Gesundheitsrisiken mit sich bringen: von Schwindel über Dehydrierung bis hin zu Hitzschlägen. Doch was kann jeder Einzelne tun, um sich selbst vor der Hitze zu schützen?
Ausreichend trinken: Durch verstärktes Schwitzen verliert der Körper mehr Flüssigkeit. Mindestens zwei Liter Flüssigkeit sollten getrunken werden, am besten Wasser, Tee oder Saftschorlen.
Hitze meiden: Gerade zur Mittagszeit zwischen 11 und 16 Uhr ist die Hitze besonders ausgeprägt. Aktivitäten sollten, sofern möglich, besser in die Morgen- oder Abendstunden verlegt werden.
Wohnung kühl halten: Rollläden oder Rollos helfen, direkte Sonneneinstrahlung zu reduzieren und führen dadurch zu einer geringeren Aufheizung der Wohnung. Daher sollte nur früh morgens oder spät abends gelüftet werden – also dann, wenn es draußen kühler ist als in der Wohnung.
Sich selbst kühlen: Kühle Arm- oder Beinbäder oder Wickel helfen dem Körper, sich selbst zu kühlen.
Auf andere achten: Ältere oder hilfebedürftige Menschen benötigen Unterstützung; schon das Weitergeben dieser Tipps kann viel helfen.