6. Gesundheitstag im Landratsamt Merzig - Bewegung im (Büro-) Alltag
Bewegung im Büro – das sollte bestenfalls mehr sein, als der Weg zur Kaffeemaschine und zurück. Daher ging es beim 6. Internen Gesundheitstag in der Kreisverwaltung darum, wie sich Bewegung unkompliziert und ohne großen Aufwand in den Büro-Alltag integrieren lässt.
Die Barmer bot beispielsweise ein Faszientraining an mit einer speziellen, bürotauglichen Faszienrolle. In kurzen Kursen konnten die Teilnehmer verschiedene Übungen und deren Wirkung ausprobieren. Einen Übungsplan und die Rolle durfte anschließend jeder mitnehmen und kann ab sofort damit im Büro für Entspannung sorgen.
Die AOK bot im kleinen Sitzungssaal ein weiteres Mitmachangebot an. In einem so genannten Propriozeptionszirkel ging es um Balance und Gleichgewicht. An verschiedenen Stationen galt es Übungen auszuführen, beispielsweise auf einem Balance-Pad.
Bei der Knappschaft konnten die Landkreismitarbeiter die Beweglichkeitsmessung Mobeefit nutzen, um eigene muskuläre Schwachstellen zu finden. Zudem durfte jeder einen Smoothie probieren oder diesen mit eigenen Körperkraft durch Radfahren mixen.
Die Krankenkassen hatten alle auch eigene Infostände, an denen sie über ihre Angebote und Leistungen informierten.
Begonnen hat der Gesundheitstag traditionell mit einem Vortrag, den die Firma x-it aus Losheim im Auftrag der IKK Südwest präsentierte. Unter dem Titel „Ärger Dich nicht!“ ging es um Methoden, wie man Ärger – wenn auch nicht völlig vermeiden – so gering wie möglich halten kann.
Dazu schaute Coach Thomas Breidt zunächst auf die Ursachen für Ärger, die vielfältig sein können. Genauso vielfältig sind jedoch auch die Möglichkeiten, die helfen mit Ärger umzugehen. Beispiele hierfür sind unter anderem Bewegung, Natur erleben, Perspektivwechsel oder kurz innehalten und durchatmen.
Das hilft nicht nur der Stimmung, sondern ist auch wichtig für die Leistungsfähigkeit. Denn nur wer ausgeglichen und gelassen ist, ist auch in der Lage Bestleistung zu erbringen.
Stefanie Horf begrüßte morgens zur Eröffnung im Namen der Landrätin und dankte dabei den Azubis der Kreisverwaltung, die drei verschiedene Stationen der Treppenrallye erarbeitet und betreut haben sowie allen teilnehmenden Institutionen. Maßgeblich für die Organisation des Gesundheitstages verantwortlich waren diesmal Nicole Heid und Simon Streit.
Insgesamt nahmen viele Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Kreisverwaltung die Angebote wahr und beteiligten sich aktiv an den Stationen.