Workshop: Aktiv entspannen mit QiGong und TaiChi am 29. September

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Der Einstieg in den Workshop der Gleichstellungsstelle des Landkreises Merzig-Wadern mit der Referentin Bärbel Trampert erfolgt durch fließende Qi Gong Übungen, die den Körper sanft lockern, den Geist zur Ruhe bringen und den Fluss der Körperenergie (Qi) anregen. Die Aufmerksamkeit wird auf das Erlernen der Bewegung gerichtet und die vertiefte Atmung unterstützt die Wirkung der Übungen. Der Workshop findet am 29. September in der Zeit von 10 bis 17 Uhr in der Villa Fuchs in Merzig, Bahnhofstr. 25, 1. Etage, statt. Die Gebühr beträgt 45 Euro und ist vor Ort zu entrichten.

Später lernen die Teilnehmerinnen mit Tai Chi die Form der "Fünf Elemente" kennen, die mit den Elementen Erde, Feuer, Wasser, Luft/Holz und Metall vertraut macht. Eine Stärkung von Körper, Geist und Seele kann durch regelmäßiges Üben erreicht werden.

Die Übungen sind für Menschen jeden Alters erlernbar, können im Stehen bzw. Sitzen ausgeführt werden und lassen sich sehr gut in den Alltag übertragen. Besonders positive Effekte können bei Rückenbeschwerden nachgewiesen werden.
Die Teilnehmerinnen werden gebeten, bequeme Kleidung mitzubringen.

Um eine Anmeldung wird gebeten, telefonisch: 06861/80-321 oder per Mail: gleichstellungsstelle@merzig-wadern.de